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Una gran parte de la población duerme con almohadas, pero ¿la posición de estos elementos del descanso influye en la salud? Por supuesto que sí. Si bien es cierto que la información al respecto suele estar enfocada en poner la almohada en la cabeza o en la espalda, es importante tener en cuenta otras zonas. Específicamente, nos referimos a dormir… Leer más »
El sueño es una actividad natural y necesaria dentro de la rutina de cualquier ser humano, y por ello es elemental incluir hábitos y consejos para dormir bien que realmente funcionen. Esto es aún más importante si tenemos en cuenta que pasamos, al menos, un tercio de nuestra vida durmiendo, sin omitir todos los procesos de reparación física y mental… Leer más »
La falta de sueño es un problema mucho más grave de lo que parece, y por ello es elemental conocer todas sus consecuencias. Tener interrupciones constantes durante la noche, y dormir pocas horas, son inconvenientes que se han normalizado. Como resultado, cada vez son más las enfermedades que atentan contra el sueño de calidad que el cuerpo necesita. Para que… Leer más »
La higiene postural se basa en una serie de pautas que deberíamos interiorizar y poner en práctica en nuestro día a día para mantener una posición correcta y evitar lesiones. Entre todas ellas, tener un buen descanso es primordial para mantenerla, y la elección de un colchón que se adapte a nuestras necesidades es fundamental. En Hogarium tienes a tu… Leer más »
Hola Caris, La avena es un alimento que se ha puesto de moda en el desayuno de muchas personas, pero ¿y los niños?. Probablemente no gane ningún premio de «desayuno más popular», pero es una gran opción para los más jóvenes por razones que incluyen nutrición, conveniencia y versatilidad. Algunos niños pueden amarla de forma natural, pero para los que… Leer más »